Produktbeschreibung
Steigern Sie Ihre sportliche Leistung mit funktionellem Training!
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft.
Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert.
Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie das Gleichgewicht und die Koordination.
Das Training lässt sich auf jede Sportart abstimmen und bereitet ideal auf die Belastungen im Wettkampf oder Spiel vor.
Typische Bewegungsmuster des jeweiligen Sports werden perfektioniert, individuelle Schwächen analysiert und behoben, wodurch Verletzungen vorgebeugt wird.
Dieses Buch des renommierten Kraft- und Konditionstrainers Michael Boyle ist das Standardwerk zum funktionellen Training.
Es kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen und hilft jedem Sportler, das Maximum aus sich herauszuholen.
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft.
Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert.
Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie das Gleichgewicht und die Koordination.
Das Training lässt sich auf jede Sportart abstimmen und bereitet ideal auf die Belastungen im Wettkampf oder Spiel vor.
Typische Bewegungsmuster des jeweiligen Sports werden perfektioniert, individuelle Schwächen analysiert und behoben, wodurch Verletzungen vorgebeugt wird.
Dieses Buch des renommierten Kraft- und Konditionstrainers Michael Boyle ist das Standardwerk zum funktionellen Training.
Es kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen und hilft jedem Sportler, das Maximum aus sich herauszuholen.
Zusatzinformation
| ISBN-13 | 9783868830286 |
|---|---|
| Autor | Michael Boyle |
| Verlag | riva |
| Einband | Softcover |
| Anzahl Seiten | 222 |
| Sprache | Deutsch |