Produktbeschreibung
Die positiven Effekte von Muskeltraining in der 3.Lebensphase
Dieses Fachbuch soll häufig vorkommende und relevante medizinische Probleme des alternden Menschen aufzeigen und Einflussmöglichkeiten mittels körperlichen Trainings, insbesondere Muskelkrafttraining, beschreiben.
Der aktuelle Stand der Wissenschaft zu den Themen Kraft und Gleichgewicht, Stürze, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Stoffwechselerkrankungen, Motivation und Depression im Zusammenhang mit Kraft- und Gleichgewichtstraining, wurden in Zusammenarbeit mit Expertenteams aus dem deutschsprachigen Raum erarbeitet und dargestellt.
Die Resultate sind vielversprechend.
Zahlreichen degenerativen Alterserscheinungen und damit Sturzrisikofaktoren kann über ein zielgerichtetes Kraft- und Gleichgewichtstraining entgegengewirkt werden.
Zusätzlich scheint sich das sturzbedingte Frakturrisiko von Senioren durch eine trainingsbedingte Erhöhung der Knochendichte und Muskelmasse verringern zu lassen
Darüber hinaus vermindert Krafttraining Depressionssymptome bei Senioren, trägt zur Stimmungsaufhellung und somit auch zur psychischen Gesundheit des alternden Menschen bei.
Aus diesen empirisch gesicherten Wirkweisen resultiert einerseits eine erhöhte Lebensqualität des alternden Menschen und andererseits eine finanzielle Entlastung des Gesundheitssystems.
Dieses Fachbuch soll häufig vorkommende und relevante medizinische Probleme des alternden Menschen aufzeigen und Einflussmöglichkeiten mittels körperlichen Trainings, insbesondere Muskelkrafttraining, beschreiben.
Der aktuelle Stand der Wissenschaft zu den Themen Kraft und Gleichgewicht, Stürze, Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Stoffwechselerkrankungen, Motivation und Depression im Zusammenhang mit Kraft- und Gleichgewichtstraining, wurden in Zusammenarbeit mit Expertenteams aus dem deutschsprachigen Raum erarbeitet und dargestellt.
Die Resultate sind vielversprechend.
Zahlreichen degenerativen Alterserscheinungen und damit Sturzrisikofaktoren kann über ein zielgerichtetes Kraft- und Gleichgewichtstraining entgegengewirkt werden.
Zusätzlich scheint sich das sturzbedingte Frakturrisiko von Senioren durch eine trainingsbedingte Erhöhung der Knochendichte und Muskelmasse verringern zu lassen
Darüber hinaus vermindert Krafttraining Depressionssymptome bei Senioren, trägt zur Stimmungsaufhellung und somit auch zur psychischen Gesundheit des alternden Menschen bei.
Aus diesen empirisch gesicherten Wirkweisen resultiert einerseits eine erhöhte Lebensqualität des alternden Menschen und andererseits eine finanzielle Entlastung des Gesundheitssystems.
Zusatzinformation
| ISBN-13 | 9783938939208 |
|---|---|
| Autor | Urs Granacher, Lukas Zahner |
| Einband | Softcover |
| Anzahl Seiten | 100 |
| Sprache | Deutsch |