Chi Yoga - Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele

Fließende Anmut in Bewegung - das Beste aus Yoga und Tai-Chi

Chi Yoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt.
Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt.

Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein rundum harmonisches Bewegungsprogramm ein.
Es wird jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht.

Nach persönlichem Geschmack können tänzerische Abläufe, Sitz- und Stehhaltungen sowie die Tiefenentspannung betont werden.
Der besondere Clou: Die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.